ダイエットジムは本当に効果があるのか検証！
痩せたいと思ってもなかなか持続するのて難しいですよね。特にお金をかけないでやろうとすると、自分自身の強い意思がないと続けられないし、やはり甘い誘惑に負けてしまい…続きを読む
ダイエットジムとフィットネスジムの違いをわかりやすく解説！
ダイエットジムとフィットネスジムの違い 一見同じように見えるジムですが、実は大きな違いがあります。 一般的にダイエットジムには筋力トレーニングの機器やランニ…続きを読む
ダイエットは「有酸素運動」と「無酸素運動」の組み合わせで
ダイエットの方法にも食事制限をしたりエステに通ったりと、色々な方法がありますね。その中でも運動によるダイエットは、健康面でも優れた効果を発揮します。 運動によ…続きを読む
どっちを先にやる？プールとジムダイエットの効果を高める順番
ダイエットのためにプールやスポーツジムに通う人は多いですが、トレーニングの順番がダイエット効果に大きく影響することは意外と知られていません。 同じトレーニング…続きを読む
ヨガとダイエットジムは痩せる仕組みが違う
ヨガとダイエットジムどちらが痩せるのか ヨガは有酸素運動という観点ではダイエット効果を発揮します ダイエットジムはそもそも有酸素運動と取り入れてはいません。…続きを読む
スポーツジムでダイエット！筋トレには痩せる効果を期待できる？
スポーツジムの利点は、専用マシンを用いてさまざまなトレーニングに取り組めるところにあります。 その中でも筋トレは無酸素運動に分類されるもので、糖質や脂肪を燃焼…続きを読む
短期間で痩せることはできるのか？徹底検証！
痩せたいなと思っていてもなかなかやる気が起こらなかったりしてついつい後回しなんてことありますよね。でも、痩せるて１日やっただけでは効果なんて現れないし、持続して…続きを読む
ジムで彼氏を作ると痩せるし、飽きずに通えるよ
ジムに行くきっかけ みなさん、こんにちは。あなたは今ジムに行こうかな、と考えていますね。それはなぜですか？痩せたい、筋力を付けたい、健康になりたい、外に出…続きを読む
ダイエットでジムに通ってたら筋肉痛に！続ける？休むべき？
トレーニングし始めの頃、頻繁に筋肉痛に襲われませんか？ 急に激しい運動をしたら体は悲鳴を上げてしまうので、トレーニングの負荷に慣れてない身体が筋肉痛になるのは…続きを読む
生理中に運動しても大丈夫なのか？
生理中は心身ともにいつもの状態とは異なります。よく「生理中に運動をしてもいいのか」という悩みを持つ人がいます。 「毎日運動を続けないと体型を維持できない」…続きを読む
