<アクアビクスで快活にピンポイントダイエット>
女性は夏になると肌が見えやすい格好をすることが多くなるし、二の腕が年齢とともにタプタプとしてきます。
そこで肌を出すのが嫌で、腕を出さないような洋服を選ぶようになります。
でも出すことが少なくなると隠せば隠すほど太くなっていくのが自分でよくわかります。
なので根本のダイエットしてスリムに体を保てばある程度洋服に縛られません。
なので自分の健康のためにもアクアビクスをおすすめします。
そしてこの水の中でのアクアビクスは下半身のダイエットにものすごくいいです。
それは足のセルライトの予防にもなりますしセルライトに悩んでいる人にも通っているうちに自分でも気が付かないうちにどんどん個人差によりますが消えていきます。
水の中での楽に足を動かして運動するので《とても腰や足への負担がすくない》です。
これで痩せました。そして上半身は出ているので結構汗をかきます。肌にもいいです。
<ピラティスで心の穏やかさも手に入れる>
室内での落ち着いた雰囲気の中でのピラティスは最高の癒しです。
女性の《イライラするときもこれで感情を爆発させる前に心が平常心》に保たれます。
じっくりゆっくりしているので汗もじわっと出てきて身体の芯から汗がじんわり出ます。
このピラティスはまたヨガとは違って自分にあったものを選ぶといいと思います。
身体が柔らかくなるので女性も女性らしい身体の動かし方が学べて色気にもつながっていくように思いました。
<エアロビクスでリズム感とストレス発散>
エアロビクスはとてもはっきり言って初めてした時はとてもしんどくて立っていられませんでした。
でもこのエアロビクスを続けていると見違えるほど痩せて綺麗になりました。
汗の出方が他のものとは全く違って汗はダクダク出ます。
決められた時間の中でテンポよくどんどんメニューをこなしていくような《きっちり体をくまなく動かしていくという》感じです。
エアロビクスの音楽のテンポの速さとそれについていこうとする精神力が負けるもんかという日々のストレスの解消にも繋がります。
忍耐力も養えます。
個人差もありますが、身体の免疫も高まってきます。
《心の健康と身体の健康がこの日々の女性の美しさに繋がるのではないかと思います。》
