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新感覚エクサイズ!ダヴィンチボードヨガで理想のスタイルを実現

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ダヴィンチボードヨガとは

スポーツジムで人気のエクササイズといえばヨガですが、ヨガにピラティスや体幹トレーニングの要素を取り入れた全く新しいスポーツ・エクササイズが「ダヴィンチボードヨガ」です。
ダヴィンチボードヨガはアメリカバーモント州で活躍するスポーツインストラクターのフローリー・マホニーによって考案されたエクササイズ・トレーニングシステムです。
ダヴィンチボードヨガではダヴィンチボードと名付けられたゴムチューブを取り付けた専用ボードをトレーニングに使用します。
チューブが取り付けられたボードを使うことで体に対して自由自在に負荷をかけられるので、鍛えたい部位のみを効率的にトレーニングできるのが特徴です。

怪我のリスクが少なく安全にトレーニングできる

ダヴィンチボードヨガのメインとなるチューブトレーニングはバーベルなどを使うウェイトトレーニングに比べて体の負担が少なく、初心者でも怪我の心配がありません。
関節を痛める心配が無く体の内側から効率よくトレーニングできるので、体幹を鍛えたい人にピッタリのエクササイズです。
上級者になると複数のチューブを使って同時にいろいろな部位をトレーングすることもできます。
二の腕と太ももを同時に鍛えたり腰回りと肩を一緒にトレーニングしたりと、レベルに合わせて自由にトレーニングできるのが大きなメリトです。

高いスタイルアップ効果で理想の体型を実現

ヨガやピラティスを基礎とするダヴィンチボードヨガではスピーディーな動きは必要ありません。
ゆっくりとした運動を通じて体幹を鍛えるので、リズム感のない方でも問題なくトレーニングをこなせます。
エアロビなどリズムに合わせたトレーニングが苦手な人でもダヴィンチボードヨガのスロートレーニングなら無理なくエクササイズについていけるでしょう。
ダヴィンチボードヨガのトレーニング時間は1回につき45~60分ほどです。
時間をかけた有酸素トレーニングで体内の脂肪を効率よく燃焼できるので高いダイエット効果が期待できます。
体幹を鍛えることで姿勢が改善され理想的なプロポーションに近づく効果も期待できます。
スッキリ脂肪を落としながら必要な筋肉を鍛えて引き締めるスタイルアップ効果により理想の体型を実現します。
特にヒップラインから腰回りにかけては高いスタイルアップ効果があらわれるので、単に体重が落ちるのではなく細く引き締まりしなやかでハリのある美しい肉体に仕上がります。

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ワールドプラスジム

選ばれる理由
  • 安心の24時間年中無休!
  • 全国の店舗を相互利用可能!
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料!
  • 相互利用可能で便利!
公式サイトはこちら
おすすめポイント

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

料金
5,980円プラン5,980円(税別)
スタンダード会員入会金 ¥5,000
事務手数料 ¥3,000
月会費 ¥8,000
支払方法銀行引き落とし、クレジットカード決済
フィットネスクラブ情報
設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
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フィールサイクル

選ばれる理由
  • 話題の暗闇バイクエクササイズ!
  • 予約・キャンセルは直前でもOK!
  • ミネラルウォーターが無料提供!
公式サイトはこちら
おすすめポイント

話題の暗闇エクササイズの先駆けで、1度の45分レッスンで楽しく800kcalも消費できます。
暗闇なので他人の目を気にせずエクササイズできます。

料金
マンスリーメンバー12,900円~(税別)
リミテッドメンバー8,800円~(税別)
チケットメンバー4,000円~(税別)
支払方法クレジットカード決済、現金支払い(制約あり)
フィットネスクラブ情報
設備バイクエクササイズ
営業時間月~木 7:00~23:00 土日祝 10:00~19:30(店舗により異なる)
休館日毎週金曜日
特典ミネラルウォーター無料提供
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ティップネス

選ばれる理由
  • 多彩なスタジオプログラム
  • アメニティ完備のシャワールーム!
  • 初めの2か月の会費が1850円
公式サイトはこちら
おすすめポイント

ティップネスは清潔なスタジオやジムエリアで快適にダイエットできるスポーツジムです。
初心者の方も始めやすいよう、最初の2か月は会費が安くなっています。

料金
登録料3,240円(税込)
スタートアップ会員1,998円(税込)
グランドマスター54,000円(税込)
マスター18,540円(税込)
支払方法銀行引き落とし
フィットネスクラブ情報
設備ジムマシン、スタジオ、プール
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典シャワールーム、アメニティ完備、エステティック、ゲルマニウム温浴(有料)
公式サイトはこちら

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