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スポーツジムで受けられるエアリアルヨガの魅力

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話題のエアリアルヨガとは?

普通ヨガといえば、ヨガマットの上に立ったり座ったりしてバランスを保ち、ポーズをとるものです。
これに対しエアリアルヨガは、天井から吊るされたハンモック等の布に体を支えられた状態でポージングするヨガを指します。
別名、空中ヨガとも呼ばれています。
普通のヨガとはちょっと違った動きが求められるため、普通のヨガに飽きてしまった人はもちろんのこと、挫折してしまった人でも始められるヨガとなっています。

エアリアルヨガがもたらす効果

エアリアルヨガは、その独特なトレーニング法から元々体幹が鍛えられていない人でもチャレンジしやすいというメリットがあります。
腕や足等部分的な筋肉を使っても、ハンモックの中で自由にポーズをとることは難しいのです。
バランスをとるには無意識に体幹を使うことが必要となり、エアリアルヨガを続けることで意識せずに鍛えられていきます。
また筋肉が固くなっている人も、回数を重ねるうちにほぐれ、様々な動きが出来るようになるのです。
それは体の歪み矯正にも役立ちます。
そしてある程度体幹がつけば、ハンモックの中でリラックスしたり、腹筋強化や足痩せ等ダイエット効果ももたらします。

スポーツジムの選び方

エアリアルヨガが受けられるスポーツジムは徐々に増えつつあります。
どのスポーツジムで受けるか迷った場合には、以下の点を重視すると良いでしょう。
まずは安全性の高いところです。
レッスンが進むにつれ逆さまになったり、かなり複雑なポージングを行うようになります。
そのときに落ちてしまっては危険ですから、安全が確保されているスポーツジムを選ぶのが第一です。
あと初心者の場合はマンツーマン或いは少人数制のところから始めてみるとしっかり見てもらえて良いでしょう。
普通のヨガ同様に、エアリアルヨガもポーズがきちんと出来ているかが大事。
一つ一つ、インストラクターがチェックし指導してくれる方がより大きな効果を得られるはずです。

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ワールドプラスジム

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ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

料金
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月会費 ¥8,000
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料金
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リミテッドメンバー8,800円~(税別)
チケットメンバー4,000円~(税別)
支払方法クレジットカード決済、現金支払い(制約あり)
フィットネスクラブ情報
設備バイクエクササイズ
営業時間月~木 7:00~23:00 土日祝 10:00~19:30(店舗により異なる)
休館日毎週金曜日
特典ミネラルウォーター無料提供
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ティップネスは清潔なスタジオやジムエリアで快適にダイエットできるスポーツジムです。
初心者の方も始めやすいよう、最初の2か月は会費が安くなっています。

料金
登録料3,240円(税込)
スタートアップ会員1,998円(税込)
グランドマスター54,000円(税込)
マスター18,540円(税込)
支払方法銀行引き落とし
フィットネスクラブ情報
設備ジムマシン、スタジオ、プール
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典シャワールーム、アメニティ完備、エステティック、ゲルマニウム温浴(有料)
公式サイトはこちら

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