話題のダイエットジム「SnowSports Industries America」
ダイエットジム SnowSports Industries America > 最新トレンドプログラム > エアドラムで痩せる!LA生まれのBEAT DRUM DIET

エアドラムで痩せる!LA生まれのBEAT DRUM DIET

Pocket

おすすめ業者を見る

Pocket

エアドラムでエクササイズ

「BEAT DRUM DIET」はフィットネスの本場アメリカのロサンゼルスで誕生したユニークなエクササイズです。
BEAT DRUM DIETはドラムパフォーマンスを応用したエクササイズですが、特徴的なのがドラムセットは使わずスティックだけを持つエアドラムの動きでトレーニングを行うことです。
ドラムパフォーマンスは腕だけでなく全身の力を振り絞るものでダイエットには最適ですが、BEAT DRUM DIETではドラマーの動きをエクササイズに組み込むことでリズミに合わせてビートを刻みながら楽しく体を鍛えられます。
エアドラムなので実際にドラムは叩かずあくまでもふりだけですがドラムの動きは想像以上にきついもので、45分のプログラムを終える頃には全身汗だくで息も絶え絶えになるほどです。

リズムに合わせてビートを刻む

BEAT DRUM DIETでは大音量で流される音楽に合わせてドラムスティックを激しく動かすことで体を鍛えます。
ドラムスティックの動きは腕を中心に全身の筋肉を鍛えるトレーニング効果を発揮します。
スティックをふるう腕や肩周りの筋肉はもちろん、上半身の激しい動きを支える腰や背筋などインナーマッスルをまんべんなく鍛えられます。
レッスン中は立ったり座ったりスクワットの要素が取り入れられているので、太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えて引き締める美脚効果も期待できます。

有酸素運動で脂肪を効率よく燃焼

BEAT DRUM DIETは45~60分ほど連続して動き続ける有酸素運動です。
脂肪を効率よく燃焼する有酸素運動に激しいビートを刻む筋トレの要素をミックスしているので、脂肪を燃焼しつつ筋肉を鍛えることができます。
美しいスタイルを実現するためには脂肪を落とすだけでなく筋力をつけて体を引き締める必要がありますが、BEAT DRUM DIETなら脂肪燃焼と筋力アップの2つのトレーニング要素が両方とも組み込まれているので美しいスタイルを実現するのにピッタリです。
暗闇の中で一心不乱にビートを刻むのはストレス解消にもなり、体だけでなく心もスッキリとリフレッシュされる魅力的なトレーニングプログラムです。

関連記事

話題のダイエットジムの口コミ・評判おすすめ3選

ワールドプラスジム

選ばれる理由
  • 安心の24時間年中無休!
  • 全国の店舗を相互利用可能!
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料!
  • 相互利用可能で便利!
公式サイトはこちら
おすすめポイント

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

料金
5,980円プラン5,980円(税別)
スタンダード会員入会金 ¥5,000
事務手数料 ¥3,000
月会費 ¥8,000
支払方法銀行引き落とし、クレジットカード決済
フィットネスクラブ情報
設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
公式サイトはこちら

フィールサイクル

選ばれる理由
  • 話題の暗闇バイクエクササイズ!
  • 予約・キャンセルは直前でもOK!
  • ミネラルウォーターが無料提供!
公式サイトはこちら
おすすめポイント

話題の暗闇エクササイズの先駆けで、1度の45分レッスンで楽しく800kcalも消費できます。
暗闇なので他人の目を気にせずエクササイズできます。

料金
マンスリーメンバー12,900円~(税別)
リミテッドメンバー8,800円~(税別)
チケットメンバー4,000円~(税別)
支払方法クレジットカード決済、現金支払い(制約あり)
フィットネスクラブ情報
設備バイクエクササイズ
営業時間月~木 7:00~23:00 土日祝 10:00~19:30(店舗により異なる)
休館日毎週金曜日
特典ミネラルウォーター無料提供
公式サイトはこちら

ティップネス

選ばれる理由
  • 多彩なスタジオプログラム
  • アメニティ完備のシャワールーム!
  • 初めの2か月の会費が1850円
公式サイトはこちら
おすすめポイント

ティップネスは清潔なスタジオやジムエリアで快適にダイエットできるスポーツジムです。
初心者の方も始めやすいよう、最初の2か月は会費が安くなっています。

料金
登録料3,240円(税込)
スタートアップ会員1,998円(税込)
グランドマスター54,000円(税込)
マスター18,540円(税込)
支払方法銀行引き落とし
フィットネスクラブ情報
設備ジムマシン、スタジオ、プール
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典シャワールーム、アメニティ完備、エステティック、ゲルマニウム温浴(有料)
公式サイトはこちら

おすすめ業者を見る

ジムの豆知識

最新トレンドプログラム

ダイエットジムを探す