過酷とも感じられるバイクフィットネスがメイン
FEELCYCLEのトレーニングプログラムは、休憩なしで45分間バイクをこぎ続けるフィットネスがメインです。
下半身を中心に、全身の筋肉をフルに使うため、過酷に感じられるところがポイントです。
消費カロリーも1,000kcalに迫る数値が期待できることから、シェイプアップ効果も抜群であると言えます。
バイクフィットネスは、自分で強度を上げることでより効果的に体を引き締めることもできます。
筋肉をしっかりとつけたいという人、そしたダイエットの効果をバッチリ感じたい人の両方にもってこいのバイクエクササイズです。
バイクと組み合わせられるプログラムも多彩
バイクフィットネスだけではなく、FEELCYCLEではウエイトトレーニングや有酸素運動などのプログラムもあります。
バイクだけでは物足りないという人は、いくつかのプログラムを組み合わせて、FEELCYCLEを利用できることがポイントです。
軽度の運動から強度の強いトレーニングまで幅広く揃っているため、自分の希望するトレーニングを実現できます。
全身のシェイプアップや、特定の部分を重点的に鍛えることなど、プログラムの内容も幅広いです。
そのため、目指すボディラインに近付けるためのトレーニングを、自分で考えたり、インストラクターと相談したりして決められます。
好みのBGMでモチベーションの維持
トレーニングを行っている最中は、様々なBGMの中から好みのもの選んで流すことができます。
自分の好きな音楽をBGMにして、運動のモチベーションを維持することが期待できそうです。
気持ちを高ぶらせながらトレーニングを行うと、そうでない時に比べて効果はアップしやすくなります。
体が自然と動く様なBGMが多く揃っているため、自分にぴったりの音楽を流しながらのトレーニングが実現できます。
個人でのトレーニングだけではなく、集団でのレッスンの際にも、こうした環境が作られています。
少し強度が高くてきついと感じてしまうトレーニングでも、BGMを流しながらだと乗り越えられると実感しやすくなります。
