短期集中で体を引き締めたい人にオススメ
SIXPAD STATIONは、短期集中で体をしっかりと引き締めたい人向けのプログラムです。
数か月から半年のスパンでプログラムを組むことが多いですが、このジムでは1～2か月を目安に成果の出るようプログラムを作ることが実践されています。
全身の筋肉をビルドアップするためのプログラムが中心で、非常に負荷の大きなトレーニングも用意されています。
そのため、2か月程度で体型がしっかりと変えられることを実感する人も多く、本格的なトレーニングをしたい人にはオススメしたいです。
ダイエットはもちろんのこと、筋力トレーニングの効果を短期集中で出すことにも適しています。
15分のプログラムは終わるとヘトヘトになる程効果がある
SIXPAD STATIONのプログラムは、1回15分です。
しかし、このプログラムでは腹筋や上腕二頭筋、大腿部なと全身に刺激を加えるため、非常に厳しいものと感じます。
15分全力でプログラムをこなしてみると、全身があっという間にヘトヘトになってしまうほどのインパクトがあります。
このプログラムの回数をこなしていくことで、少しずつ筋力がアップし、トレーニングにも慣れてくるのが実感できます。
初めてこのプログラムにチャレンジすると、過酷さを実感してしまうかもしれません。
ですが、慣れていくことによって、トレーニングの効果を実感することが可能になり、プログラムの負荷にも耐えられるようになるでしょう。
全身のボディスキャンで体型の変化を実感
全身の3Dでのボディスキャンを受けながら、体型の変化を実感することができます。
SIXPAD STATIONに入る前と、トレーニング中、そしてプログラム終了時でスキャンを行い、どの部分が変化したかを一目で把握できるのがポイントです。
体重や体脂肪率など、数値だけで考えるのではなく、体型を可視化することでトレーニングを続けやすくなります。
どのくらい体型が変わってているか実感ができるため、モチベーションの維持にも役立っています。
短期間でしっかりと体型を変えたいと思いSIXPAD STATIONに通う人には、プラスに働くと言えます。
